Lo mejor de Valencia, lo que no debemos perdernos
Valencia es una gran ciudad de la Costa Este española que atrae cada año a un gran número de turistas y de visitantes en busca del buen tiempo, de la…
Hoy cenamos pizza
La pizza es uno de los platos más comunes en nuestras casas porque a todos nos gusta comer un trozo en casi cualquier momento, bien para cenar, mientras vemos la…
Hábitos fáciles para perder peso
Todos los nutricionistas los afirman: la mejor forma de perder peso de forma duradera es hacerlo de manera progresiva y mejorando la alimentación y el modo de vida. Los regímenes…
El aburrimiento engorda
Existen diferentes causas por las que una persona puede comer más de lo debido. ¿Sabías que el aburrimiento puede derivar en kilos de más? La explicación a este aumento de…
Cómo reducir el consumo de sal en las comidas
Tener una alimentación saludable es vital para poder tener un buen nivel de bienestar y perder peso. En Efe Blog te damos las claves para reducir el consumo de sal…
Decálogo de una buena alimentación familiar
Comer en familia es muy positivo, porque de normal quienes comen en grupo se alimentan mucho mejor que quienes comen en solitario. Es decir, tener la motivación de preparar un…
Lechuga, incorpórala a la dieta
Aporta a nuestro organismo agua, vitaminas, glucosa y sales minerales además de agregar muy pocas calorías a la dieta, la lechuga es un alimento que puede comerse durante todo el…
Plantas lipolíticas o quemagrasas
Los depósitos de grasa son los responsables que nuestra figura no se vea bien y esto ocurre porque cuando ingerimos grasas éstas primero se digiere, luego se absorben para metabolizarse…
Adelgaza rápido con la dieta de la manzana
Posee pocas calorías, pero abundantes nutrientes bioactivos y vitaminas, adelgaza rápido con la dieta de la manzana una dieta corta para perder dos kilos en tres días. Ideal para cuando…
Alimentación correcta después de la rutina aeróbica
Una alimentación correcta después de la rutina aeróbica es fundamental ya que generalmente, el hacer ejercicio físico provoca que el organismo nos pida saciar el hambre casi inmediatamente como una…