Muchos son los deportistas que comienzan directamente su sesión cotidiana sin ninguna forma de preparación. Cuando se entrena en gimnasio, no hay nada sorprendente al destacar que un nuevo principiante…
Para los principiantes, la musculación suele ser sinónimo de dolores en la espalda, y riesgos de hacerse daño. Sin embargo, lo que muchas olvidan, es que gracias a una musculación…
No existe diferencia fundamental entre la musculación tal cual es practicada por los hombres y por las mujeres. Se aplican los mismos ejercicios, los mismos principios en términos de series…
El stretching, sinónimo de estiramiento, constituye una etapa completa de todo entrenamiento deportivo. Estirarse, en efecto, es algo que va asociado con muchos efectos beneficiosos, incluidos en la vida cotidiana.…
Si eres de las mujeres que al mirarse al espejo piensa que debería perder un poco de peso, tonificar los músculos y comenzar una vida menos sedentaria, la solución es…
El llamado circuito de entrenamiento nace en la Universidad de Leeds en el año 1953 diseñando una rutina de ejercicios de resistencia que puede ser con peso y alternando ejercicios…