Consejos para trabajar los rendimientos gracias a un calentamiento eficaz
Muchos son los deportistas que comienzan directamente su sesión cotidiana sin ninguna forma de preparación. Cuando se entrena en gimnasio, no hay nada sorprendente…
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Para los principiantes, la musculación suele ser sinónimo de dolores en la espalda, y riesgos de hacerse daño. Sin embargo, lo que muchas olvidan,…
No existe diferencia fundamental entre la musculación tal cual es practicada por los hombres y por las mujeres. Se aplican los mismos ejercicios, los…
El stretching, sinónimo de estiramiento, constituye una etapa completa de todo entrenamiento deportivo. Estirarse, en efecto, es algo que va asociado con muchos efectos…
Si eres de las mujeres que al mirarse al espejo piensa que debería perder un poco de peso, tonificar los músculos y comenzar una…
El llamado circuito de entrenamiento nace en la Universidad de Leeds en el año 1953 diseñando una rutina de ejercicios de resistencia que puede…