El aquaspinning una efectiva modalidad de ejercicios
El aquaspinning una efectiva modalidad de ejercicios, se perfila como una de las grandes opciones para que se puedan ejercitar personas de cualquier edad, sexo o condición física, con un…
Los beneficios de montar en bicicleta
Cada vez hay más gente que decide dejar en casa el coche para comenzar a desplazarse sobre dos ruedas. En efecto, la bicicleta permite evitar la circulación y además, se…
El Yoga y la gimnasia tradicional
En los últimos años se ha propiciado por parte de muchos entrenadores el realizar combinaciones de gimnasias que parecen a simple vista ser antagónicas cuando en realidad se complementan perfectamente.…
Montar en bicicleta, beneficios para el corazón
Aunque solo se practique como ocio, montar en bicicleta ofrece múltiples beneficios para la salud: hace que se trabajen todos los músculos, incluido el músculo cardíaco, lo que permite el…
5 razones para montar en bicicleta
¿Por qué no practicar bicicleta? La práctica en solitario o en grupo configura un deporte que permite ofrecer un trabajo completo. Pero eso no es todo, hoy presentamos 5 buenas…
Ventajas e inconvenientes de la bicicleta estática
Muchas personas tienen una bicicleta estática en su propio domicilio, de este modo, el arte del pedaleo se convierte en una rutina que puede llevarse a cabo incluso en la…
Ventajas de ir en bicicleta al trabajo
Durante la primavera y el verano es frecuente que muchos trabajadores se animen a tomar la iniciativa de ir en bicicleta al trabajo. Una iniciativa que aporta beneficios muy positivos…
Rutina de entrenamiento para mujeres sedentarias
Nada mejor para dejar de lado el sedentarismo que una rutina de entrenamiento que no solo nos permitirá estar en forma sino también sentirnos con más energía para afrontar el…
Los estiramientos a la hora de practicar bicicleta
Muchas veces puestos en cuestión en cuanto a su utilidad para preparar el organismo para un esfuerzo o para recuperarse, los estiramientos son un elemento central en la práctica de…
Esculpir el cuerpo con ayuda del aquabiking
Cuando los músculos del cuerpo se sumergen en piscinas, se desprenden de la acción constringente de la gravedad y pueden trabajar de manera más eficaz. Además, la presión del agua…