Los mejores consejos para perder peso
En las mujeres los kilos se almacenan prioritariamente en las caderas, los glúteos y los muslos por razones hormonales y genéticas, y van acompañados…
La importancia de las fibras alimenticias
Escoger alimentos ricos en fibras permite aumentar la saciedad, impide el estreñimiento y previene el cáncer colorrectal. El consumo de fibras en la alimentación…
Plan semanal vegetariano que ayuda a adelgazar
Si eres amante de la comida sana y tienes alguna inclinación por la del tipo vegetariano, hoy desde EfeBlog te contamos algunos planes de…
Dieta alcalina para adelgazar definitivamente
La dieta alcalina para adelgazar definitivamente promete un plan para perder peso y no volver a recuperarlo a través de un tipo de alimentación…
Dietas a medida y para cada edad
Habrás escuchado y leído infinidad de veces que la mejor dieta es aquella que cumple con el requisito fundamental de ser equilibrada, sobre todo…
Utilizar leche de fórmula en la dieta del bebé
A pesar de que la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda la lactancia materna de forma exclusiva hasta los seis meses de edad…
Consejos de nutrición para el otoño
Las necesidades nutricionales de una persona también adquieren algunos matices distintos en función de la época del año. El otoño y el invierno son…
Peligros de la drunkorexia, un nuevo trastorno alimentario
La drunkorexia, se ha perfilado en los últimos años como un nuevo tipo de trastorno alimentario que afecta sobre todo a la población más…
Operación Bikini 2013 para lucir una figura envidiable
Con la llegada de la primavera, muchas chicas toman conciencia de la cercanía del verano y a pesar de las bajas tempraturas de este…
Estar en forma antes que llegue el verano
Con la llegada del verano todas las mujeres estamos preocupadas por estar en forma, lucir perfectas cuando llegue el momento de ir a la…
La dieta número 1 en USA
Todo el mundo quiere un abdomen plano. La grasa del vientre no es sólo una monstruosidad, además puede ser peligrosa y es el objetivo…
Dieta flexible para adelgazar
La dieta flexible para adelgazar propone dejar de lado los comportamientos estrictos que solo llevan al fracaso una y otra vez ya que no…
Beneficios de una alimentación saludable
Cuando se habla de dieta no necesariamente debe tomarse como sinónimo de restricciones y de alimentos prohibidos y permitidos, sino de los beneficios de…
La menta, una planta que posee virtudes desintoxicantes
La menta es conocida por sus virtudes desintoxicantes, digestivas, tonificantes, antisépticas. Rica en vitamina A, también es una excelente fuente de hierro. Variedades de…
Dieta de los días alternos
La Dieta de los días alternos es recomendada para quienes sufren de un problema de sobrepeso u obesidad leves ya que es posible perder…