El Jump fit, saltar a la cuerda está a la moda en el fitness
¿Quién no ha visto el boxeador encarnado por Sylvester Stallone trabajar sin descanso con su cuerda para entrenarse?. Pues bien, la nueva tendencia del…
Ejercicios pliométricos, fáciles y eficaces
Si habitualmente practicas algún deporte y quieres perfeccionar tu entrenamiento, quizás deberías probar incluyendo ejercicios pliométricos un esquema basado sobre todo en saltos combinados…
Con el Wii Fit U llegan nuevas opciones de entrenamiento
Mantener la motivación es fundamental para no abandonar la actividad física y gracias a la aparición de nuevas propuestas tanto para realizar en el…
Dieta para después de las vacaciones
Durante las vacaciones solemos hacer algunos cambios en nuestra alimentación y dejamos un poco de lado el estar contando la calorías que consumimos, cediendo…
Tiempo de comenzar a estar en forma
En el mes de agosto comienzan a aumentar las personas que asisten al gimnasio para mantenerse en forma y seguir luciendo su traje de…
El Body Balance para trabajar la musculatura relajándose
El Body Balance es una de las disciplinas creadas por el grupo de Les Mills. Inspirado por la gimnasia través de todo el mundo,…