Cómo organizar una merienda de cumpleaños saludable
Existe una tradición habitual desde la infancia: celebrar un cumpleaños infantil con una merienda en casa en la que el protagonista de la fiesta…
Deportes de agua y bienestar
Si ya estáis cansadas de correr los mil metros, y de hacer carreras contrarreloj, no hay nada mejor que un buen remojón en la…
Vacaciones de verano en familia
Las vacaciones de verano en familia es un tema que en ocasiones puede resultar una problemática complicada de congeniar para el bienestar del grupo…
Consejos para protegerte del sol en verano
Con la llegada del verano los cuidados de la piel deben intensificarse y sobre todo ser consciente de los peligros que puede traernos el…
Deporte y embarazo, ventajas e inconvenientes
Todas sabemos que la práctica regular de deporte evita muchos problemas de salud, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la obesidad, el aumento de…
El despertar de los hijos pequeños
Para el despertar de nuestros hijos, les propondremos cada semana una nueva actividad. Los tres tiempos del niño La vida de los hijos está…
Caminar al ritmo de la música
Caminar es saludable y además nos ayuda a mantenernos en forma, una actividad física ideal cuando no contamos con tiempo suficiente o deseos de…
Cuando el ejercicio físico no da resultados favorables
Dieta y ejercicio son fundamentales para bajar de peso. Sin embargo, para muchas mujeres esta ecuación no les brinda los resultados esperados. A pesar…
Elegir el mejor deporte para practicar
Nadie puede negar que la práctica de un deporte, posea múltiples efectos beneficiosos para el organismo en general y para su funcionamiento fisiológico en…
Tiempo para practicar actividad física
Tanto para mantenerse en forma como para adelgazar y estar saludables, realizar ejercicio físico es fundamental. Sin embargo, uno de los mayores problemas o…
Ejercicios de fuerza y resistencia benefician la figura
El cuerpo de las mujeres es muy diferente al de los hombres y eso es algo más que evidente. Por otra parte, los hombres…
El TRX una nueva forma de entrenar eficaz
El entrenamiento TRX tiene su origen en el ejercito americano que necesitaba que sus hombres realizaran actividad física y generalmente su trabajo no les…
Ejercicios al aire libre en verano
En época de vacaciones podemos cambiar el gimnasio por hacer ejercicios al aire libre en verano y si estamos en la playa nada mejor…
Andar en bicicleta ayuda a controlar tu peso
Para mujeres que desean estar en forma pero que no gustan de hacer grandes esfuerzos en lo que a actividades físicas se refiere, una…
Practicar deportes durante el verano
Las vacaciones y los días de descanso, sol, playa, piscina o montaña pueden perfectamente incluir una rutina deportiva en los planes de ocio, ya…