3 ejercicios para tonificar el cuerpo y recuperar un vientre plano
No cabe duda que el buen tiempo es la estación ideal para recuperar la forma, pero lo mismo puede ocurrir en cualquier otra época…
La Dieta 5:2 para adelgazar
Conoce todo sobre la Dieta 5:2 para adelgazar, un plan que se ha convertido en moda y está en boca de todo el mundo.…
Crema a base de ácido hialurónico para combatir la flacidez
Una de las preocupaciones mayores de las mujeres al llegar a cierta edad es la pérdida de firmeza y elasticidad de su piel, por…
Guía de cuidados para la piel del rostro
Poros abiertos, puntos negros, espinillas y diferentes tipos de piel requieren de tratamientos y cuidados específicos si queremos lucir la piel del rostro perfecta…
3 ejercicios con silla para ponerse en forma
La actividad física frecuente es un hábito que todas deberíamos adoptar, porque es una manera muy eficaz de mantenerse en forma y evitar que…
Los mejores ejercicios para tonificar los glúteos en casa
La mayoría de las mujeres no están satisfechas con sus glúteos. Algunas los quieren más prominentes y redondeados, mientras que otras los desean más…
2 ejercicios sencillos y eficaces para unos muslos y unas pantorrillas firmes
Los muslos y las pantorrillas son las partes del cuerpo que requieren más ejercicios para tonificarse y para estar bien firmes. Cuando descuidamos estas…
Los beneficios de la zumba, una forma de hacer ejercicio
Gracias a la zumba, se puede trabajar todo el cuerpo. Además de quemar calorías, se mejora el equilibrio general del organismo, su ritmo y…
Un programa de alimentación para eliminar los michelines de la espalda
Además de los ejercicios, es bueno seguir un régimen adaptado que ayude a perder peso. El consumo de grasas en exceso es una de…
Estrategias cotidianas sencillas contra la flacidez
La flacidez representa una molestia para las personas que la sufren. ¿Cómo podemos combatirla? ¿De qué manera podemos atenuar su incidencia para tener un…
Mejora tu físico entrenando con kettlebell
Mejora tu físico entrenando con kettlebell y desarrolla la fuerza además de reforzar cualquier otro plan de ejercicio que estés siguiendo ya sea en…
Beneficios de los ejercicios con mancuernas
Si deseas tonificar tu cuerpo pero también adelgazar los ejercicios con mancuernas son perfectos sobre todo porque te ayudarán a fortalecer los músculos pero…
Consejos para un entrenamiento físico efectivo
Si deseas entrenar de forma correcta y organizar tus ejercicios físicos para obtener de ellos los mayores beneficios debes conocer la forma de diseñar…
La barra de ballet para un cuerpo tonificado
Hoy presentamos una nueva tendencia para estar en forma que podría animar a muchas mujeres a recuperar el ejercicio: el entrenamiento con barra de…
Maderoterapia, para modelar el cuerpo y eliminar la celulitis
Extraída, como otras muchas terapias alternativas, de las culturas orientales, la maderoterapia utiliza, como su nombre lo indica, diversos elementos realizados en madera para…