Cómo afrontar el cambio de hora con alegría
La primavera ha llegado y con ella, también estrenamos un nuevo cambio horario que supone un proceso de adaptación a nivel físico y mental.…
Crononutrición: Ingerir alimentos según la hora
El término crononutrición se ha vuelto más popular en los últimos años sobre todo porque es un método que informa cuándo es el mejor…
Resoluciones de bienestar y belleza para el 2012
A comienzos de este año 2012, nada os obliga a tomar ciertas resoluciones, sabiendo siempre que tenéis un 70% de posibilidades de no llegar…
Cómo debes dormir si estás embarazada
Si eres una mujer embarazada y tienes problemas para conciliar el sueño por el malestar general, no te preocupes ya que siempre hay una…
Trabajar la musculatura general del cuerpo mientras se duerme
El reposo es una de las fases más importantes cuando se realiza una rutina de ejercicios destinada a aumentar la masa muscular. En efecto,…