Ejercicios para tonificar el abdomen
Estás siguiendo una dieta para adelgazar y quieres completar el plan con ejercicios para tonificar el abdomen. Si estás ya haciendo los preparativo para…
Ejercicios para estar en forma antes del verano
A pesar de que aún quedan unos meses por delante para ir a la playa, desde EfeBlog te proponemos comenzar anticipadamente la operación bikini…
6 ejercicios para tener unos glúteos perfectos
Los músculos de los glúteos están constituidos de cuatro zonas que se deben trabajar: el grande, el medio y pequeño glúteo, así como los…
Piernas para competir
Este artículo está especialmente dirigido a todas aquella mujeres que quieren competir en el ámbito del fitness o culturismo y tienen problemas para desarrollar…
Lucir unas piernas de cine
Con el buen tiempo a todas las mujeres les gusta ponerse faldas y minifaldas. Son las prendas más cómodas para esa época del año.…
Lucir unas piernas fuertes y bonitas
A todas las mujeres les preocupa el aspecto de sus piernas, y por eso quieren unas bien moldeadas, rematadas en un buen trasero. Por…
Cómo conseguir un culo perfecto
El atractivo de un trasero firme y bonito, es algo que no pasa desapercibido para nadie, ni para hombres ni para mujeres. La obsesión de…
Hacer ejercicio sin salir de casa
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa para no estar en forma. Como dice el refrán, más hace el que…
Ejercicios quema-grasa
Ponerse en forma es un deseo que la mayoría de las mujeres tenemos y más en el verano, donde lucir ropas livianas nos lleva…
Ejercicios para modelar los glúteos
Si lo que necesitas es modelar alguna parte de tu figura existen ejercicios para cada una de las zonas que pueden estar fuera de…
Ejercicios para mantenernos en forma
Mantener la buena forma física y la silueta durante todo el año es una tarea relativamente sencilla si adoptamos ciertas conductas y hábitos que…
Operación bikini: Ejercicios para piernas
Si existe una zona que las mujeres deseamos tener en buena forma son las piernas, sobre todo cuando comenzamos antes del verano con la…
Fitness en casa: Trabaja y tonifica cada parte de tu cuerpo
Si has decidido ponerte en forma pero no cuentas con tiempo suficiente para hacerlo pues tus obligaciones diarias no te dejan el tiempo suficiente…
Los mejores ejercicios de musculación para un cuerpo firme
Si el objetivo es eliminar la celulitis de los muslos, los pequeños agujeritos de los glúteos, los michelines del vientre, o la grasa de…
Ejercicios fáciles para perder peso
Para muchas personas el running es el mejor ejercicio para perder kilos de más y estar en forma siempre. Sin embargo, existen otras actividades…