Entrenamiento físico para principiantes

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Si estás pensando en comenzar a practicar actividad física, hoy desde EfeBlog compartimos consejos de entrenamiento físico para principiantes. Pero recuerda que ya sea…

Rutina de ejercicios para adelgazar

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A todo el mundo le gustaría adelgazar en menos de una semana, para desprenderse finalmente de esos kilos de más. Sin embargo, los regímenes…

Ejercicios para modelar la cintura

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Señal de que estamos haciendo una vida sedentaria y alimentándonos de manera inadecuada los centímetros de más se acumulan en la cintura. Es el…

Rutina de ejercicios para mujeres delgadas

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El entrenamiento físico es recomendable para mujeres de cualquier edad y contextura física, de allí que hoy desde EfeBlog queremos compartir con nuestras lectoras…

Consejos para ponerse en forma con el ejercicio

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Si se ha comido demasiado en Navidad, seguramente se quiere comenzar el año nuevo en buena forma. Para optimizar la condición física es conveniente…

La puesta en forma en tres pasos sencillos

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El ejercicio y la puesta en forma son más importantes para la salud de lo que podríamos pensar. Sin embargo, permanecer fieles a un…

Pilates para fortalecer el abdomen

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Integrando distintas teorías occidentales y orientales el Método Pilates se centra especialmente en todo lo relacionado con el desarrollo de los músculos internos a…

Mantenerse en forma durante el invierno

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El clima frío muchas veces no hace dejar de realizar actividad física y esto trae como consecuencia no solo una vida más sedentaria sino…

Ejercitarse antes o después del desayuno

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Ejercitarse antes o después del desayuno es una pregunta que muchas veces nos hemos hecho. Pero, antes de responderla será necesario poner en claro…

¡Hasta aquí hemos llegado!

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