Los mejores consejos para aumentar la masa muscular
Si ya habéis probado todo con la finalidad de aumentar la masa muscular, pero no veis los resultados, quizás es que no estéis realizando…
Beneficios saludables de caminar por la naturaleza
La primavera es una de las épocas del año más propicias para disfrutar de paseos por entornos naturales. Caminar es una actividad que pone…
Dieta Cinch, para adelgazar fácil y sin sacrificios
¿Conoces la Dieta Cinch? Se trata de un plan para adelgazar fácil y sin sacrificios con el que puedes bajar de peso haciendo cuatro…
Los beneficios de correr a pequeñas zancadas
Correr con zancadas cortas está considerado como uno de los mejores deportes de resistencia para la salud cardiovascular y para quemar calorías. Muchas personas…
Entrena cuando y donde quieras
Es tiempo de comenzar a moverte para ser una persona cada vez más activa porque no hay excusa que valga para dejar de lado…
Rebook: Ser más humanos
Reebok nos vuelve a sorprender con su campaña Be More Human ahora mucho más intensa haciendo que nos replanteemos las cosas para llegar a…
Buenas razones para practicar caminata
En la época en la que el hombre tiene tendencia a moverse cada vez menos, la caminata es sin duda el mejor medio para…
Comer y no engordar durante las vacaciones
Hemos bajado de peso y estamos en nuestro peso ideal para lucir espectaculares en el verano, han sido varios meses de comer sano y…
Caminar rápido todos los días ayuda a adelgazar
Uno de los mejores planes para una persona obesa que desea adelgazar puede ser caminar rápido el máximo posible (alcanzando la velocidad máxima soportada…
Obesidad y estrés
El estrés es uno de los males que afecta a muchas personas en la actualidad, tanto mujeres como hombres y hasta niños pueden sentir…
El golf, un deporte ideal para todo tipo de mujeres
Desde la más tierna infancia hasta la tercera edad. El golf es uno de esos deportes –no son muchos, la verdad- que pueden practicarse…
El entrenamiento en casa
No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es excusa para no estar en forma. Como dice el refrán, más hace el que quiere que el…
Hacer ejercicio durante la menstruación
Sufrir dolores durante la menstruación es algo que afecta a gran parte de las mujeres de hoy día. Desde luego, hoy en día tenemos métodos…
Cirugía abdominal post parto
Durante el embarazo el cuerpo de la mujer cambia ya que debe adaptarse para albergar al bebé durante nueve meses, una experiencia maravillosa pero…
Ejercicios adecuados para las piernas
Una rutina de entrenamiento debe tener siempre ejercicios adecuados para las piernas que merecen una atención especial si se tiene en cuenta que poseen…