El ejercicio aeróbico para mantener el corazón en forma
Ningún órgano del cuerpo ha sido tan celebrado como el corazón. La literatura, la religión y la cultura pop lo designan como la clave…
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Para muchas de vosotras, la palabra “aeróbico” evoca a la vez una rutina monótona y un trabajo largo y aburrido. En realidad, es totalmente…
El running es una de las mejores actividades tanto para perder peso como para mantenerse en forma, pues pone en movimiento casi todos los…
3 son los deportes ideales para retomar la actividad física, el running, el cycling y la natación. Pero todo depende de la finalidad que…
En general, se asocian las enfermedades cardíacas a los hombres. Pero una realidad manifiesta de estos últimos años muestra cómo una de las principales…
Nada mejor para dejar de lado el sedentarismo que una rutina de entrenamiento que no solo nos permitirá estar en forma sino también sentirnos…
Desde la más tierna infancia hasta la tercera edad. El golf es uno de esos deportes –no son muchos, la verdad- que pueden practicarse…
Si estáis demasiados cansadas para acudir al gimnasio después del trabajo, no os preocupéis, puesto que existen cientos o miles de ejercicios con diferentes…
Desde hace ya varios años, el footing dejó de ser un deporte practicado mayoritariamente por hombres, y el público femenino lo asimiló a la…
Si eres de las personas que practica actividad física habitualmente utilizar y saber cómo entrenar con pulsómetro se hace indispensable para el cálculo de ciertos…
Desde hace muchos años el mundo relacionado con el boxeo ha estado siempre vinculado a los hombres. Sin embargo, esta es una tendencia que…
Dentro del deporte, existen cientos o miles de ejercicios con diferentes aplicaciones y finalidades. No necesariamente hay que estar en el gimnasio para hacerlos.…
El entrenamiento intenso beneficia nuestro cuerpo en varios aspectos, pero el más importante es que nos asegura un mejor desarrollo a nivel muscular de…
Quienes practican o han practicado spinning conocen los beneficios que este tipo de rutina le proporciona tanto al cuerpo como a la mente, ya…
Nadie puede negar que la práctica de un deporte, posea múltiples efectos beneficiosos para el organismo en general y para su funcionamiento fisiológico en…