10 hábitos de vida sana para cuidarte

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Tener un estilo de vida activo es una buena rutina de bienestar para cuidarte por dentro y por fuera. Tus hábitos componen un eje…

El coastering, para tener un cuerpo de ensueño

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El coastering es una actividad que forma parte de las disciplinas de trekking. Se trata de diferentes carreras donde los participantes practican todo tipo…

Dietas y exceso de peso

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Quitarnos peso de encima es algo que nos trae de cabeza en la actualidad. Sobre todo después de conocerse los problemas existentes relacionados con…

Deportes quemagrasas

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Si se han acumulado un par de kilos de más durante las vacaciones de verano nada mejor que trata de eliminarlos realizando aquellos deportes…

Ejercicios para un abdomen plano

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Si deseas lucir una cintura estilizada y un abdomen plano que haga más bonita aún tu figura será necesario eliminar la grasa abdominal. Una…

Caminar al ritmo de la música

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Caminar es saludable y además nos ayuda a mantenernos en forma, una actividad física ideal cuando no contamos con tiempo suficiente o deseos de…

Elegir el mejor deporte para practicar

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Nadie puede negar que la práctica de un deporte, posea múltiples efectos beneficiosos para el organismo en general y para su funcionamiento fisiológico en…

Ejercicios al aire libre en verano

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En época de vacaciones podemos cambiar el gimnasio por hacer ejercicios al aire libre en verano y si estamos  en la playa nada mejor…

Caminar para bajar de peso

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La actividad física es parte fundamental de cualquier plan para bajar de peso. Sin embargo, muchas personas ya sea por falta de tiempo o…

Caminar por la arena para mantenerse en forma

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Caminar por la arena no suele ser una actividad muy practicada, pero permite mantener eficazmente el tono muscular. La caminata es en efecto un…

Trucos y consejos para no engordar

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Luego de un tiempo de esfuerzo y mucha fuerza de voluntad, resistiendo todas las tentaciones, hemos llegado al peso deseado. Pero allí no termina…

10 buenas razones para pasear cada día

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Los paseos forman parte de un estilo de vida saludable, una actividad muy recomendable para estar en forma. Los paseos son un antídoto esencial…

¡Hasta aquí hemos llegado!

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