Cómo hacer la dieta de los días alternos
Un plan para adelgazar de forma definitiva y sin efecto rebote, hoy desde EfeBlog te contamos cómo hacer la dieta de los días alternos,…
Carbohidratos para adelgazar!
A pesar que tienen mala fama en las dietas los carbohidratos para adelgazar son hoy una realidad y la felicidad para quienes antes se…
Coaching nutricional para cambiar tus hábitos alimenticios
Una alimentación equilibrada es fundamental si quieres mantenerte en forma de manera saludable y es ahí donde aparece para ayudarse el Coaching nutricional un…
El método Pilates, un método ideal para adelgazar y vivir en plena forma
El método Pilates fue desarrollado por Joseph Pilates, por su propio interés, con el fin de reforzar los músculos del cuerpo suavemente y mantener…
Rutina de ejercicios para adelgazar
A todo el mundo le gustaría adelgazar en menos de una semana, para desprenderse finalmente de esos kilos de más. Sin embargo, los regímenes…
Consejos para adelgazar comiendo apio
Las verduras son muy buenas para la salud, esto no es un secreto para nadie. Por eso es fundamental incluirlas en la alimentación. Igualmente,…
Consejos básicos de fitness y nutrición para mujeres
Si eres de las mujeres que al mirarse al espejo piensa que debería perder un poco de peso, tonificar los músculos y comenzar una…
Los alimentos que se deben comer y evitar durante la menstruación
Cada vez son más las mujeres que sufren por culpa de los desarreglos menstruales. Comer alimentos adaptados y moderar el consumo de otros puede…
Los sustitutos de la comida a la hora de hacer un régimen
Seguir un régimen a base de sustitutos de una comida o con productos hiperproteicos merece una reflexión. Es necesario consultar previamente a un nutricionista…
DONNAPlus+ la ayuda esencial para la mujer activa
La mujer activa de hoy se enfrenta a numerosos retos tanto a nivel profesional como personal con un ritmo de vida realmente agitado que…
El cuidado cotidiano de los dientes
Una buena higiene dental es fuente de bienestar: una buena salud, un aliento fresco y una bonita sonrisa. Pero esto implica un cuidado específico…
Algunos consejos para tener un pelo largo en poco tiempo
Una idea muy extendida dice que se corta el pelo durante la fase de luna llena, el pelo crece más rápido después. Si este…
Dieta Alcalina
La Dieta Alcalina se Origina en 1907 en base a los estudios e investigaciones realizadas por el doctor William Howward relacionados con los cambios…
Perder cartucheras
Si hay una parte del cuerpo femenino que las mujeres más odien, esa es, sin duda, las cartucheras. No será la tripa, los brazos,…
Siken diet, tratamiento para adelgazar
La siken diet es un tratamiento para adelgazar consumiendo comidas ricas en proteínas y según sus creadores es posible bajar entre 3 y 5…