¿Cómo tener un vientre plano con 8 minutos de ejercicios por sesión?
Con un poco de voluntad, combinada con un régimen alimenticio adaptado, estos ejercicios fáciles de ejecutar en casa pueden ayudar a perder hasta 7…
Entrenamiento físico para principiantes
Si estás pensando en comenzar a practicar actividad física, hoy desde EfeBlog compartimos consejos de entrenamiento físico para principiantes. Pero recuerda que ya sea…
Los mejores ejercicios para trabajar los músculos abdominales
Antes de pensar en la estética de los abdominales, hay que observarlos desde un punto de vista médico. Los músculos abdominales anterolaterales juegan un…
3 ejercicios para tonificar el cuerpo y recuperar un vientre plano
No cabe duda que el buen tiempo es la estación ideal para recuperar la forma, pero lo mismo puede ocurrir en cualquier otra época…
3 ejercicios de deporte para tonificar el cuerpo
Para ayudaros a construir un programa de entrenamiento y tener un cuerpo de ensueño, hoy presentamos tres ejercicios de deporte que se pueden practicar…
Los mejores ejercicios físicos para tener un vientre plano
¿Cómo eliminar los michelines? ¿Cómo tener un vientre plano? ¿Qué actividad deportiva es necesaria ejercitar para una silueta agradable? Veamos algunas ideas. Ciertas actividades…
Ejercicios sencillos para trabajar los abdominales y los glúteos
Bastan pocas cosas para tener una silueta bien esculpida, en apenas 10 minutos cada día, se puede modelar un vientre plano y unos glúteos…
Abdominales, glúteos y muslos bien trabajados
A lo largo de todo el año, el objetivo es tener un vientre plano, unos bonitos glúteos, una silueta bien diseñada. Si os falta…
Ejercicios para tonificar el abdomen
Estás siguiendo una dieta para adelgazar y quieres completar el plan con ejercicios para tonificar el abdomen. Si estás ya haciendo los preparativo para…
Mejora tu físico entrenando con kettlebell
Mejora tu físico entrenando con kettlebell y desarrolla la fuerza además de reforzar cualquier otro plan de ejercicio que estés siguiendo ya sea en…
Ejercicios para estar en forma antes del verano
A pesar de que aún quedan unos meses por delante para ir a la playa, desde EfeBlog te proponemos comenzar anticipadamente la operación bikini…
Rutina de ejercicios para mujeres delgadas
El entrenamiento físico es recomendable para mujeres de cualquier edad y contextura física, de allí que hoy desde EfeBlog queremos compartir con nuestras lectoras…
Pilates para fortalecer el abdomen
Integrando distintas teorías occidentales y orientales el Método Pilates se centra especialmente en todo lo relacionado con el desarrollo de los músculos internos a…
Ejercicios específicos para un vientre plano sin esfuerzo
Antes de nada conviene saber que si la barriga no es debida a un aumento de peso, suele ser debido a una mala digestión,…
Algunos ejercicios útiles para reforzar los músculos
A lo largo de todo el año, el objetivo es tener un vientre plano, unos bonitos glúteos, y una silueta bien definida. Si lo…