El agua es ciertamente el elemento más importante que compone nuestro cuerpo. Se estima que el organismo contiene entre 55 y 78% en función de su tamaño. Muchas personas ignoran el papel que juega este lÃquido en nuestra salud. La mayorÃa del tiempo, prefieren optar por otras bebidas para calmar la sed que hidratarse. Lo que es cierto, es que el agua dispone de un poder purificador que ningún otro elemento lÃquido puede ofrecer.
Las personas que han tomado el hábito de incorporarla en su vida diaria y de hacer de ella la única bebida, disfrutan de muchos beneficios en la prevención y el combate de ciertas enfermedades. El consumo del agua desde el comienzo del dÃa puede hacer auténticas maravillas sobre el cuerpo, y sobre la salud en general.
El agua mejora la actividad cerebral
El consumo de agua es la forma más adecuada para hidratar el organismo y mantener su funcionamiento. El cerebro es uno de los órganos que se benefician más de esta hidratación ideal, porque el agua permite oxigenar sus células y mantenerse alerta durante todo el dÃa.
El agua conserva la salud renal
Los riñones tiene necesidad de una cantidad importante de agua para funcionar de manera óptima, y para evacuar a través de la orina todos los residuos de los que el organismo no tiene necesidad. El hecho de beber agua en ayunas permite fortalecer la actividad de estos órganos primordiales, concretamente cuando son vÃctimas de una sobrecarga de trabajo.
Favorece la digestión
Un simple vaso de agua en ayunas permite combatir las infecciones de las que puede ser vÃctima del sistema gastrointestinal, como el estreñimiento, por ejemplo. El agua es en realidad esencial para la disolución de nutrientes, una etapa necesaria para que el organismo pueda absorber y transportarlos hasta las células que tienen necesidad.
El agua facilita el proceso de desintoxicación
El organismo acumula a diario grandes cantidades de residuos, de los que no tiene necesidad. Si estas sustancias no son eliminadas, pueden provocar muchas enfermedades crónicas. Bebiendo agua desde por la mañana, se favorece la eliminación de toxinas, lo que permite depurar el cuerpo y fortalecer el metabolismo.
El agua permite tener una piel sana
Los primeros signos de la deshidratación se marcan sobre la piel, porque esta pierde su luminosidad y comienza a sufrir sequedad. El hecho de adoptar el buen hábito de beber agua en ayunas garantiza la buena salud de la piel, y puede ayudarla a mantener su elasticidad, asà como su firmeza.
El agua ayuda a perder peso
Incluso si no podemos afirmar que el agua sea un quemagrasas, podemos decir con certeza que es un elemento indispensable para las personas que intentan adelgazar. Bebiendo agua en ayunas, el organismo se sentirá en estado de saciedad, y se conseguirá controlar fácilmente el consumo de calorÃas a lo largo de la jornada.
El agua protege los músculos y las articulaciones
El hecho de aportar agua el cuerpo antes de ingerir los alimentos u otra bebida, es la mejor forma de lubricar los músculos y las articulaciones, con el fin de que funcionen correctamente, y que puedan cumplir con todas sus tareas diarias.
El agua aporta energÃa
Con el descanso nocturno, el cuerpo se despierta en estado de deshidratación. Esto provoca una falta de oxÃgeno a nivel de las células. Por lo tanto, el cerebro y los músculos pueden tener dificultades para funcionar correctamente. Aportando agua al cuerpo en las primeras horas del dÃa, se estimula la circulación de oxÃgeno en el organismo, lo que provoca una mejor energÃa fÃsica y mental, durante todo el dÃa.
