Dietas para adelgazar que siguen los famosos

Las dietas para adelgazar que siguen los famosos y famosas de Hollywood, son una tentación para muchas personas que ven en ellos el ideal de figura, aquel que desearían tener.

Por esa razón, cada dieta nueva que un artista realiza sale a publicidad y muchos la siguen con resultados diversos.

La conocida actriz mexicana Megan Fox posee una figura privilegiada, realiza, según ella misma ha declarado, un entrenamiento físico tres veces a la semana, donde intercala pilates, natación bicicleta y ejercicios con peso.

Por otra parte, sigue una dieta para mantenerse en forma y cuando desea bajar un par de kilos realiza una para adelgazar basada en alimentos no procesados, como frutas secas, huevos y carnes magras, además de frutas y verduras y consume como complemento una cucharada de vinagre de manzana antes de la comida.

Según la actriz con esta dieta puede bajarse hasta dos kilos por semana a pesar que esto depende del metabolismo de cada persona y es una dieta que no puede hacerse de forma constante ya que no es totalmente equilibrada.

Sería una de esas dietas shock para bajar solo un par de kilos y estar perfecta para alguna ocasión en especial.

El menú básico de la Dieta para adelgazar de Megan Fox es el siguiente:

Desayuno

Omelette de 2 claras de huevo

• 4 avellanas
• 1 Taza de té sin azúcar
• 1 fruta

Media mañana

• 1 porción de ensalada de frutas

Almuerzo

• 1 cucharada de vinagre de manzana media hora antes de almorzar
• 1/4 de pollo asado sin piel
• 1 porción de de ensalada de lechuga, cebolla, tomate, brotes de soja aderezada con sal, aceite de oliva
• 1 Taza de té verde

Media tarde

• 2 piezas de frutas ó bastones de zanahoria y apio

Merienda

• 1 puñado de nueces peladas
• 1 manzana
• 1 lata chica de atún al natural
• 1 Taza de té sin azúcar

Cena

• 200 gr de carne roja magra a la plancha
• 1 bol de verduras al vapor o hervidas, aderezadas con sal y aceite de oliva
• 1 Taza de té

Recuerda que las dietas para adelgazar que siguen los famosos no siempre dan buenos resultados ya que depende de muchos factores y en particular este dieta solo es aconsejable hacerla una semana y no más de una vez al mes.

http://ejercicios-salud.blogspot.com/2011/08/dieta-para-bajar-de-peso-de-los-famosos.html