Una dieta originaria de la India
Existen infinidad de dietas para adelgazar que han llegado de Oriente siendo adaptadas para nuestras costumbres pero guardando su esencia, como es el caso de la Rajástica, una dieta originaria de la India. Esta dieta como todo lo proveniente de…
Adelgazar 3 kilos antes de Navidad
Llegan las fiestas y deseamos estar fantásticas pero si algunos kilos de más no nos permiten usar nuestro vestido predilecto es hora de hacer algo de forma urgente como por ejemplo comenzar una dieta para adelgazar 3 kilos antes de…
Incluir grasas sanas en el desayuno
El desayuno es sin lugar a dudas la comida más importante que nuestro cuerpo recibe durante el día luego de una importante cantidad de horas de ayuno y por ello además de no saltearlo es necesario incluir grasas sanas en…
Entrenamiento intenso beneficia nuestro cuerpo
El entrenamiento intenso beneficia nuestro cuerpo en varios aspectos, pero el más importante es que nos asegura un mejor desarrollo a nivel muscular de forma rápida. Se han realizado estudios sobre este tema en particular y pudo llegarse a establecer…
Practicar actividad física a pesar de estar delgada
Realizar gimnasia o practicar algún deporte no necesariamente debe asociarse siempre con la pérdida de peso, por eso nuestro consejo es practicar actividad física a pesar de estar delgada. Los especialistas en fitness aseguran que hacer ejercicio como mínimo una…
Spinning 2.0 para quemar calorías y eliminar el estrés
Quienes practican o han practicado spinning conocen los beneficios que este tipo de rutina le proporciona tanto al cuerpo como a la mente, ya que le brinda una armonía especial. Además, luego de una sesión quien lo practica no solo…
Tu cuerpo en forma con D-Total Body
Una nueva forma de entrenar y dejar de lado el estrés. Pon tu cuerpo en forma con D-Total Body. Existen personas que luego de un tiempo de asistir al gimnasio comienzan a aburrirse o también está quienes tienen un tiempo…
Lechuga, incorpórala a la dieta
Aporta a nuestro organismo agua, vitaminas, glucosa y sales minerales además de agregar muy pocas calorías a la dieta, la lechuga es un alimento que puede comerse durante todo el año y es de sencilla preparación, por ello recuérdalo: Lechuga,…
Beneficios de las meriendas en la dieta
Cuando se realiza una dieta ya sea para adelgazar o de mantenimiento es necesario mantener un ritmo adecuado en cuanto a la cantidad de comidas diarias y también la frecuencia con la cual ellas deben ser ingeridas. Así como el…
Cuando el ejercicio físico no da resultados favorables
Dieta y ejercicio son fundamentales para bajar de peso. Sin embargo, para muchas mujeres esta ecuación no les brinda los resultados esperados. A pesar de cambiar de rutinas, haciendo aeróbic, step, spinning o cualquier otra alternativa de gimnasia no logran…
Tonifica tus glúteos con el elíptico
Efectivo por ser una máquina de las denominadas de última generación, tonifica tus glúteos con el elíptico, desarrollado especialmente para un entrenamiento deportivo aeróbico. Es excelente ya que con él se pueden trabajar varios grupos de músculos de los miembros…
Hormonas del apetito hacen recuperar el peso perdido
Científicos australianos han realizado una investigación que dio como resultado el hallazgo de una de las principales razones por las que se recuperan con tanta facilidad aquellos kilos perdidos con una dieta baja en calorías. El resultado fue que las…
Adelgazar con digitopresión
Una técnica milenaria que proviene de la medicina tradicional china permite adelgazar con digitopresión, cuyo objetivo principal es el reestablecimiento del equilibro y también de la salud del cuerpo sin ser un método invasivo. Basada en iguales principios que la…
Cómo escoger las mejores zapatillas deportivas
Realizar una buena elección de las zapatillas deportivas que utilizaremos para realizar cualquier actividad física es un tema que a pesar de parece a simple vista muy sencillo, no lo es tanto. Por ello, es bueno tener en cuenta algunos…
Técnicas de concentración para bajar de peso
Controlarse en la ingesta excesiva de alimentos es esencial si deseamos bajar de peso. Pero lograr esto muchas veces se hace difícil, sobre todo cuando realizamos dietas estrictas que nos generan un estado constante de ansiedad. Sin embargo, existen técnicas…
Últimos comentarios
Katerine: "Este regimen de dieta lo he estado siguiendo y dejame decirte que esta funcionando estoy imprsionada de lo mucho que he adelgaz..."
Celia: "gracias, voy a probar de hacer un cambio en mi dieta al menos para tratar de eliminar la celulitis.Saludos"
macarena: "Voy a probar de hacer dieta anticelulitis a ver si consigo despojarme de ella, muchas gracias."