Alimentación correcta después de la rutina aeróbica
Una alimentación correcta después de la rutina aeróbica es fundamental ya que generalmente, el hacer ejercicio fÃsico provoca que el organismo nos pida saciar…
Necesidades nutricionales en las mujeres
Las necesidades en cuanto a nutrición son diferentes para hombres y mujeres, ya que para nosotras existen ciertas carencias especiales que debemos cubrir si…
Secretos de las famosas para lucir la figura ideal
Todas nosotras en algún momento nos preguntamos cuáles son los secretos de las famosas para lucir la figura ideal. Sin embargo, en muchas ocasiones…
Dieta danesa, bajar de peso de manera eficiente
Con la dieta danesa es posible bajar de peso de manera eficiente. Es realmente muy estricta, pero según sus creadores pueden perderse unos 8…
Andar en bicicleta ayuda a controlar tu peso
Para mujeres que desean estar en forma pero que no gustan de hacer grandes esfuerzos en lo que a actividades fÃsicas se refiere, una…
Cualidades de los alimentos congelados
Existe una creencia infundada sobre las cualidades de los alimentos congelados. Muchas personas aseguran que no son recomendables y que por cuestiones de salud…
Eliminar esos kilos rebeldes
Los últimos kilos son siempre los más difÃciles de perder y esto ocurre porque cuando se llega al lÃmite de adelgazamiento es necesario poner…
Saltar la soga para bajar de peso
A pesar que muchos puedan pensar que se trata de un ejercicio muy simple y que no hace demasiada diferencia si se encuentra o…
Ejercicios que nos hacen adelgazar
Las rutinas de ejercicio fÃsico pueden tener diferentes objetivos entre ellos modelar la figura y bajar de peso, dos conceptos que en realidad van…
Tiempo de comenzar a estar en forma
En el mes de agosto comienzan a aumentar las personas que asisten al gimnasio para mantenerse en forma y seguir luciendo su traje de…
Obesidad y actividad fÃsica
La obesidad es un problema que ha ido en aumento en la última década causando problemas de salud por la alteración del metabolismo y…
Tener menos hambre y cumplir con la dieta para adelgazar
Todas en algún momento hemos hecho dieta para adelgazar y más de una vez la abandonamos en medio del camino, sin importarnos el sacrificio…
Running, conoce sus beneficios
El running no es otra cosa que la carrera hecha de forma continua. Una marcha hecha a intervalos regulares donde los pies casi no…
Ejercicios quema-grasa
Ponerse en forma es un deseo que la mayorÃa de las mujeres tenemos y más en el verano, donde lucir ropas livianas nos lleva…
Terapia de ayuno
El ayuno es un tipo de técnica utilizada por muchos para ayudar a bajar de peso. Es excelente porque además ayuda a la desintoxicación…